训练所是快速提升角色等级的关键途径，但不同城市的训练所提供的升级效果和性价比差异较大。巴城的训练所性价比最高，可一次性将角色从27级左右提升至35级，大幅降低后续战斗难度。徐州、安定和长安的训练所也值得优先选择，分别适合前期、中期和后期阶段的角色成长需求。
游戏中共有13个训练所，分布在不同城市，每个训练所的最高可训练等级各不相同。徐州城的训练所是玩家最早接触的，可将角色提升至5级，适合游戏开局阶段使用。但由于初期资金有限，需合理规划金钱消耗。冀州城和洛阳的训练所分别可提升至8级和10级，但性价比一般，因为正常流程中角色等级接近这些数值，训练收益较低。
进入游戏中后期，荆州、江夏和柴桑的训练所分别可提升至12级、14级和17级，但这些阶段的小怪经验值较高，手动练级效率与训练所相差不大。相比之下，樊城和大新野的训练所可将角色提升至20级和22级，但巴城的训练所已成为更优选择。巴城训练所的优势在于能实现跨阶段的等级飞跃，且玩家资金充裕，无需担心经济压力。
游戏末期，越隽、成都、安定和长安的训练所分别提供37级、40级、44级和48级的提升上限。安定训练所尤为重要，因为44级可学会强力的激石计，而长安训练所则能让角色在48级掌握八卦阵，这两种技能对最终战斗至关重要。虽然长安训练所只能提升1级，但玩家通常已积累大量闲置资金，训练消耗不再是需要考虑的因素。
玩家应根据当前进度和资金状况选择性使用训练所，避免盲目投入。巴城的训练所是游戏中最具性价比的选择，能显著提升队伍整体实力。而安定和长安的训练所则适合为最终战斗做准备，确保角色掌握关键技能。合理利用这些训练所，可以大幅优化游戏体验并降低通关难度。
